Hành động

Phiêu lưu

Hoạt hình

Hài hước

Hình sự

Tâm lý

Kinh dị

Viễn tưởng

Thần thoại

Võ thuật

Tình cảm

Âm nhạc

Nhạc trẻ Việt Nam

Nhạc trữ tình

Nhạc nước ngoài

Nhạc cách mạng

Rap Việt

Rock Việt

Nhạc Thiếu nhi

Nhạc không lời

Nhạc phim

Quê hương

Nhạc hoa

Nhạc hàn

Âu - Mỹ

Nhạc Guita

Hài hước

Âm nhạc

Game TV

Thời trang

Ẩm thực

Kỷ lục

Nghệ thuật

Quảng cáo

Con người

Thể thao

Giao thông

Video Game

Du lịch - Văn hóa

Thế giới động vật

Khám phá

Thời sự - Sự kiện

Khác

Sự kiện qua ảnh

Ảnh đẹp trong tuần

Ảnh tổng hợp

Tiêu điểm ảnh

Ảnh phong cảnh

Trò chơi bắn bóng

Trò chơi BMX

Trò chơi bóng đá

Trò chơi ca nhạc

Trò chơi con vật

Trò chơi giải đố

Trò chơi hành động

Trò chơi phiêu lưu

Truyện cười
Truyện tranh
Truyện kiếm hiệp
Truyện ngắn
 

TIÊU ĐIỂM

Thứ năm, 20 / 09 / 2018 , 09 : 45 GMT+7
Những thói quen rút ngắn tuổi thọ (12 / 03 / 2018)
(CTG) Những thói quen tưởng như vô hại nhưng bạn không thể ngờ mình đang tự tay rút ngắn tuổi thọ và rước thêm rất nhiều bệnh nguy hiểm vào cơ thể.



Tranh thủ nằm cố, ngủ nướng

Vào buổi sáng, nhất là vào những ngày nghỉ, không ít người thường có thói quen nằm thêm một lúc rồi mới rời giường hoặc tranh thủ ngủ thêm giấc ngắn trước khi thức dậy.

Những người có thói quen nằm cố, ngủ nướng đều cảm thấy cơ thể có những biểu hiện rõ ràng như chân tay yếu đi, tinh thần uể oải, càng ngủ càng mệt, càng nằm nhiều càng thiếu không thoải mái, thậm chí còn mệt mỏi hơn cả những ngày tăng ca bận bịu.

Nếu tiếp tục duy trì thói quen tai hại này, quy luật sinh hoạt hằng ngày của cơ thể sẽ bị rối loạn, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, tinh thần cũng như hiệu suất học tập, làm việc.

 Người sống quá nội tâm

 Kìm nén cảm xúc hoặc dễ nổi cáu lại là người thường gặp phải các xung đột tâm lý nghiêm trọng. Mỗi khi có vấn đề khó khăn trong cuộc sống họ khó có thể tự giải phóng được những căng thẳng lo âu nên thường dễ dẫn đến rối loạn tâm lý, sinh ra rối loạn các chức năng của các cơ quan trong cơ thể, dẫn đến giảm hệ miễn dịch, kéo theo các bệnh tật được dịp tấn công.

Đi tiểu ngay sau khi thức dậy

Khi vừa ngủ dậy sau một giấc ngủ dài, bàng quang của chúng ta thường ở trong trạng thái đầy nước tiểu. Đây cũng là lý do mà cơ thể thường phát tín hiệu "buồn tiểu" vào mỗi buổi sáng.

Nhưng vào sáng sớm, dù cảm thấy buồn đi vệ sinh tới đâu thì bạn cũng không nên đi tiểu ngay khi vừa ngủ dậy. Nguyên nhân là bởi khi bàng quang "xả" nước tiểu quá nhanh dễ dẫn đến choáng váng, thậm chí ngất xỉu.

Các chuyên gia về lão khoa còn cảnh bảo, người cao tuổi, nhất là các cụ ông không nên đi tiểu ngay khi mới ngủ dậy vào buổi sáng và đặc biệt tránh hình thức tiểu đứng để làm giảm nguy cơ ngất xỉu, đột quỵ.

Uống quá ít nước

Nhiều người uống nước khi thấy khát, tức lúc này cơ thể đã mất nước tương đương với 1% trọng lượng cơ thể. Điều này ảnh hưởng đến nhiều chức năng của cơ thể. Nếu nước giảm tương đương với 2% trọng lượng cơ thể có thể gây cảm giác mệt mỏi chán nản và ăn mất ngon. Nếu nước giảm tương đương với 4% -8% trọng lượng cơ thể da sẽ khô ráp, giọng sẽ khàn yếu và có thể đe dọa đến tính mạng cơ thể.

Lười vận động

Chăm chỉ vận động sẽ cải thiện được khả năng điều tiết của hệ thống trong cơ thể, gia tăng tốc độ trao đổi chất, tăng cường miễn dịch. Những người lười vận động cơ thể thường yếu hơn, cơ bắp lỏng, hệ miễn dịch giảm sút, vi khuẩn và bệnh tật dễ tấn công.

Ngồi chơi game hoặc đọc sách trong nhà vệ sinh

Thông thường đi vệ sinh là việc chỉ cần giải quyết trong vài phút nhưng nhiều người đã đổi nó thành mấy chục phút bằng thói quen đọc sách, hoặc chơi điện thoại trong nhà vệ sinh. Thói quen xấu này sẽ gây nguy hại cho đại tràng và hậu môn, dễ hình thành búi trĩ.

Ngồi vắt chân chữ ngũ

Đây là thói quen sẽ làm ảnh hưởng đến vùng xương chậu và xương sống khiến bạn dễ bị đau vùng thắt lưng. Hơn nữa tư thế ngồi này sẽ gây chèn ép tĩnh mạch gây ảnh hưởng đến các mạch máu ở chân, gây ra giãn tĩnh mạch. Ngoài ra tư thế ngồi này cũng có thể khiến bạn bị tăng huyết áp tạm thời hoặc giãn dây thần kinh bàn chân

Ngồi trước máy tính trong 3 giờ liên tiếp

Thói quen này sẽ khiến gia tăng độ nhớt của máu, gây ra hiện tượng khối huyết, thuyên tắc phổi, nghiêm trọng hơn có thể gây tử vong.


Theo Tiền Phong

Các tin khác: [Quay lại]
 
 

ĐĂNG NHẬP

 
Tài khoản
Mật khẩu
Bạn có tài khoản chưa? Đăng ký
1 Mưa thủy tinh
>> Khánh Phương
2 Bỗng dưng yêu em
>> Khánh Phương
3 Cung song ngư
>> Phạm Khánh Hưng
4 Chúc em bên người
>> Khánh Phương
5 1 2 3 Chia đôi lối về
>> Quang Hà
6 Xin lỗi em yêu
>> Khánh phương
7 Người đó tôi đây
>> A Huy
8 Ngày mai em đi
>> Lê Hiếu
9 Ánh mắt buồn
>> Bằng Cường - Kim Tiểu Phương

Game

Xem chi tiết Thiết kế trang phục
Xem chi tiết Hết mình cùng ban nhạc roc
Xem chi tiết
Xem chi tiết Phiêu lưu cùng cừu non
Xem chi tiết Nhảy cùng thiên thần
Xem chi tiết
Xem chi tiết
Xem chi tiết
Xem chi tiết
Xem chi tiết
Xem chi tiết Đá bóng trong nhà
Xem chi tiết
Xem chi tiết
Xem chi tiết Sút bóng qua hàng rào
Xem chi tiết

Photo

Xem chi tiết
Xem chi tiết
Xem chi tiết
Xem chi tiết
Xem chi tiết
Xem chi tiết
 
© Copy right 2009 thanhgiong.vn. All right reseved | Thông tin Tòa soạn
© Cổng tri thức Thánh Gióng giữ bản quyền nội dung trên website này.
Giấy phép số: 44/GP-BC ngày 28/ 02/ 2006.